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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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糖尿病也能護腎自救!樓梯練出「強腎腿」逆轉腎危機

台灣洗腎率全球第一!最新「登階強腎法」大公開,每天15分鐘強化代謝、逆轉腎功能惡化,糖友必學的居家護腎運動攻略。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 醫療健康

維生素D是抗癌救星!三餐加「這些」竟能降低29%死亡率

最新研究證實!維生素D降低29%癌症死亡率,三餐這樣吃輕鬆遠離17種疾病威脅,醫師教你正確補充方法

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 養生保健

樓梯根本天然健身房!燃脂速度狠甩走路20倍 專家曝「這樣爬」還能護心健骨

沒空去健身房?爬樓梯竟是超強燃脂運動!專家實測消耗熱量是走路20倍,每天5分鐘就能瘦,還能強化心血管和骨密度,連下樓梯都有神奇效果!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 25 日
  • 健身鍛鍊

去角質真能美白?皮膚科醫師驚爆:你磨掉的是天然防護罩!

網傳去角質能讓皮膚變白變亮?皮膚科醫師破解迷思!過度去角質竟會破壞紫外線防護層,想維持健康角質其實每天做好這件事就夠...

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 24 日
  • 養生保健

減肥不用餓肚子!營養師教你「黃金時間吃大餐」體重腰圍雙降

最新研究發現!同樣控制熱量,中午吃大餐比晚上多吃竟然多瘦1.4公斤!營養師解密三餐黃金比例,教你吃飽照樣瘦腰圍降血糖。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

瘦腰排毒消水腫!中醫教你「穴道按摩減肥法」養胃不傷身

中醫師親授3招居家穴道按摩技巧!從改善胃脹氣到消除腰間肥肉,搭配艾灸消水腫,用自然療法健康瘦身不復胖。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 養生保健

14歲小胖弟驚現脂肪肝!中醫教你吃對6類食物讓肝臟瘦下來

14歲國中生竟有中度脂肪肝!中醫大師公開護肝飲食秘訣,教你用日常食材幫肝臟健康減肥,搭配運動習慣遠離肝硬化危機。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 21 日
  • 養生保健

嘴巴臭、放屁超難聞?中醫警告3類食物害腎臟堆毒素!自煮「養腎茶」排毒超簡單

突然發現口氣變重、放屁味道特別臭?當心是腎臟在求救!中醫師解密加工食品如何讓毒素堆積,更獨家公開用黃耆枸杞煮「護腎茶」的居家排毒秘方,輕鬆幫五臟大掃除!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 20 日
  • 養生保健

握力越強命越長?德國最新研究證實:手勁每多1公斤死亡率降10%

德國研究發現握力每增加1公斤死亡率下降10%!手勁大小竟能預測心臟病風險?專家教你三招提升握力預防慢性病

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 19 日
  • 養生保健

嘴巴臭又苦、舌苔白是胃上火!必吃這些食物降火氣兼除濕

台灣中醫推薦!胃火旺容易口臭嘴苦,舌苔白厚要注意。詳細解析清胃熱飲食禁忌,加碼按摩穴位調理脾胃,吃對食物改善消化問題。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 18 日
  • 養生保健

沖馬桶前必看!從4種便便形狀揪出身體警訊

每天上廁所後多看一眼便便,從顏色、形狀到氣味都能發現健康線索!專業醫師教你讀懂身體發出的求救訊號,腸胃問題早知道。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 16 日
  • 養生保健

大地的禮物——精油,讓生活更美好

從植物萃取的精油不只是香氛,更是千年智慧結晶!完整解析精油來源、應用與生活妙用,帶你重新認識這份來自大地的天然獻禮。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 15 日
  • 養生保健

辦公桌族必學!兩招神奇伸展術 拯救你的鐵板腰和硬肩膀

整天坐辦公室腰酸背痛?物理治療師親授兩招超有效伸展術!只要利用零碎時間做這兩個動作,馬上鬆開緊繃肌肉,改善駝背姿勢,讓你上班整天都能維持好精神!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 13 日
  • 健身鍛鍊

眼睛痠澀好困擾?營養師公開「護眼菜單」酪梨+花椰菜這樣搭超有效

長時間盯3C螢幕讓眼睛乾澀模糊?營養師教你用超市就買得到的食材,簡單做出兩道超強護眼料理!從維生素A到葉黃素一次補足,改善乾眼症還能預防黃斑部病變!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 12 日
  • 營養保健

早上沒吃真的會胖?專家曝「血糖失控」恐讓慢性病找上門

最新研究發現跳過早餐竟讓午餐後血糖飆高95%!長期恐引發肥胖與糖尿病,營養師教你用「關鍵飲食法」穩定代謝。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 營養保健

事後避孕藥怎麼買才安全?副作用會持續多久?婦產科醫師親授完整攻略

事後避孕藥不是普通成藥!台灣法規規定必須醫師處方籤才能取得,價格350-600元不等。婦產科醫師提醒亂吃可能月經大亂,超過72小時還有這招能補救...

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 醫療健康

原來這些日常習慣都在害腎!台灣人最常踩的3大地雷你中了嗎?

台灣每10人就有1人腎臟出問題!醫師曝三大常見傷腎行為,吃太鹹、亂吃藥、不喝水竟成隱形殺手,快檢查你中了幾項?

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 9 日
  • 醫療健康

藥師真心話:這些傷肝藥你還在吃嗎?護肝必知五大關鍵

吃藥真的會爆肝?藥師揭露台灣人最常踩的傷肝陷阱!從抗結核藥到保健食品都可能暗藏危機,教你正確用藥觀念與自救保肝秘訣,別讓「護肝」變「害肝」!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 8 日
  • 醫療健康

CT值到底是什麼?家用PCR檢測比快篩更準確的關鍵在這裡

CT值高低直接反映病毒量!快篩試劑為何測不出CT值?家用PCR檢測原理大解析,教你選擇更精準的防疫工具,保護家人健康不焦慮。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 7 日
  • 醫療健康

糖尿病患也能安心吃甜!日醫獨門紅豆水食譜大公開

日本醫師獨創紅豆水配方,糖尿病患也能享受天然甘甜!營養師解析紅豆控糖原理,教你自製消水腫食譜,完整掌握食用禁忌與烹調技巧。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 6 日
  • 營養保健
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